リバウンドの原因となるホメオタシス
リバウンドが発生する原因には、ホメオスタシオスの機能による影響があります。食事制限によるダイエットを実践した場合、最初の頃は順調に体重が減っていきます。序盤はうまくいっても、続けていくうちに停滞期になって体重がガクッと減りづらくなります。停滞期の原因となっているのが、ホメオスタシスという体の機能です。ホメオスタシスとは、体内に補給されるカロリー量が急に減った場合などに作用するものです。エネルギー消費量を減少させて体を維持しようとする、生まれつき備わっている機能のことです。身体機能を調整し、生きていく上で必要なエネルギー量をできるだけ減らすことによって、生き残りをはかっているのです。リバウンド自体は停滞期が直接的な原因になるわけではないので、対応の仕方を間違わなければダイエットを進めることができます。どうして、ホメオスタシスのためにリバウンドが起きてしまうものなのでしょう。ホメオスタシスは、停滞期に食事制限を中断してダイエット以前の摂取カロリーに戻した場合でも、働き続けています。食事の量が元に戻ったのにカロリーの消費が以前よりも減少するため、余ったカロリーは脂肪となって蓄積されてしまいます。結果的に、摂取カロリー量より消費カロリー量の方が少ないことから、停滞期が原因でリバウンドが起きるのです。
