背伸びダイエットとは
背伸びダイエットについてです。世の中にはさまざまダイエット法が存在しますが、テレビなどで紹介され反響が高かったのが背伸びダイエットです。背伸びダイエットは、医学博士が考えたダイエット方法で、１日３回、１分ずつ、背伸びをするだけで痩せるというものです。昼間の情報番組で背伸びダイエットが取り上げられたことによって多くの人の知るところとなり、その存在はまたたくまに広まりました。考案した医学博士の話によると、正しい背伸びをすることで、成長ホルモンが約３倍に増加するそうです。脂肪を燃やすホルモンが出て、ダイエットにも効果があらわれるというメカニズムです。背伸びを運動をすることで、痩身効果の他にも体にいい作用がもたらされるといいます。肩や腰のコリが骨盤のズレにある場合もありますが、そういう場合には背伸びダイエットが効果的です。ダイエットをしながら、肩や腰の痛みを軽くすることもできるといいます。背伸びダイエットのメリットは、専門的な道具がなくてもできることです。広いスペースがなくてもねいつでも思い立った時に背伸びをすることが可能です。人を選ばず、年齢や性別に関係なくできることも背伸びダイエットのいいところです。すぐに挑戦してみたという人が多いこともうなずけます。
