背伸びダイエットの効果の検証
背伸びダイエットは、最近考案された新しいダイエット法の一つです。既に取り組んでいる人も多く、注目度の高いダイエット方法だといえるでしょう。ダイエットの手段として背伸びを取り入れるという方法は、医学の分野からも頷けるものだといいます。肩胛骨の筋肉を使う背伸びをすることで代謝の向上がはかれると、考案者の医学博士は言っています。脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が刺激されることが、背伸びダイエット法の最大のポイントです。ダイエットでは重要な脂肪を燃やす効果があるというわけです。腹式呼吸を背伸びダイエットで体に覚えさせることによって、効率的なダイエットができます。腹式呼吸は胸でする呼吸より酸素がたくさん体内に取り入れられ基礎代謝が上がり脂肪も燃焼します。ダイエットに背伸びが効果的なことがよくわかります。腹筋や背筋は背伸びダイエットでも使う部位で、ストレッチができます。また、背伸びをすることで骨盤のズレを正し、姿勢を矯正する作用もあるとされてます。考え出した医学博士も背伸びダイエットで、ウエストは２０センチ細くなり１０キロのダイエットに成功したそうです。背伸びダイエットによって、ダイエットだけでなく肩こりや腰痛、意外なところでは、花粉症、ぜんそく、アトピー性皮膚炎なども改善したという報告もあるそうです。
